Life of AceT(128)
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2014년 MBC 아디다스 한강 마라톤
MBC 아디다스 한강 마라톤 10k에 도전 합니다~ 하프는 아직...힘들 것 같아서 올해는 10k부터 하게 되었네요^^ 사은품은 아래와 같이 셔츠 1, 가방 1 을 줍니다~ 가방은...제가 메고 다니기에는..작네요^^;;; 셔츠는 괜찮은 것 같습니다. 마치 아디다스라 그런지 축구할 때 입으면 딱일 것 같네요ㅎㅎ 매우 힘들지..할 만 할지...ㅎㅎㅎㅎ 요즘 운동을 하지 않아서 걱정이 조금 되긴하네요^^; 올해 첫 마라톤! 다치지 않고 완주 할 수 있도록!! 하겠습니다. 마라톤!!~~도전 하세요~~~~~~~ 이상 뛰기 전 포스팅을 마칩니다. by ace-T 뛰기 전 뛴 후 달리기 전!! 모습 입니다. ㅎㅎㅎ 10km에서 출발 대기 중!! 다 뛰고나니...아래와 같이 메달과 더불어~간식을 받았습니다. 냠냠~ ..
2014.03.29 -
[완료] 티스토리 초대장 5장 배포 합니다^-^
티스토리 초대장 배포 유 형 : 선착순 배포 갯 수 : 5장 선정 방법 : 현재 페이지의 코멘트(댓글)에 e-mail 주소와 신청 사유를 간단히 남겨주시면 됩니다. 주의사항 : 특히.. e-mail 주소를 남겨주시지 않으시면 초대를 할 수 가 없습니다. e-mail 주소를 남기지 않으시면 순위에 들으셨더라도 불구하고..안타깝지만 대상에서 제외 하도록 하겠습니다. 감사합니다. by ace-t
2014.03.22 -
헬스 3대 운동??
3대 운동이라고 하네요~~ 벤치프레스 데드리프트 스쿼드
2014.03.22 -
건강한 삶을 위해!
요즘 운동을 안했더니 다시 살이 오르고 있다...안돼~~~ㅠ_ㅠ자극을 받기 위해 포스팅을 하나 하려고 합니다..^---------^good~ 이병헌 형님의...몸...불혹의 나이라면서요!! 장난 아님..ㅋㅋ; ▶ 근육 1kg과 지방 1kg 작년에 운동을 해서 바지를 전부 수선을 맡겼었다..good!지방이 저렇게나 부피가 크니....수선을 맡길수 밖에...ㅋㅋㅋ모두 운동해서 지방을..태워버립시다~! ▶ 같은 몸무게 VS 다른느낌정말 운동을 하는 사람들을 보면 느낌이 다르다! 건강미가 남자든 여자든 넘치는 듯! 운동해야지~~ ▶ 체지방별 몸상태 15% 안쪽이...괜찮을 듯 싶다..목표로 삼아야지..ㅋㅋㅋ;지금은..25~20 사이인듯 싶네 ▶ 운동 계획 구 분 내 용 비고 헬 스 3월 24일~ (6개월 27만..
2014.03.22 -
ㅠ_ㅠ...감기...
에고고...감기에 또 걸렸네요...--;;; ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서..안타까운.....것도 있지만.. anyways...많이 느끼고 많이 생각하는 시간을 보냈습니다^^; 그래서 감기예방에 대한 포스팅을 하나 하고자 합니다..콜록~.... 예방 방법 1. 소금물로 소독해주기. 재료 : 깨끗한 천일염 or 죽염 을 가지고 가글을 하기 위한 물에 타서 가글을 합니다. 2. 외출 후에 손 잘씻기는 기본이겠죵? 3. 감기 예방에 좋은 음식 섭취!! 감기에는 비타민을 섭취해주는게 좋다고 하죠! 비타민 A : 치즈, 녹황색 채소, 장어를 통해 목감기와 코감기에 대한 저항력을 기를 수 있습니다. 비타민 C : 콩나물, 시금치, 양배추, 쇠고기 등을 통해 혈액순환을 좋게하고 추위에 대한 저항..
2014.03.16 -
찾아라~!!!
자신의 일을 무척이나 사랑했던 형님.. 자기에게 맞는 일을 찾으라고 말한다. 현실에 안주하지 말라고 말한다. 내가 하고 싶은 것은...루즈한 일이 아닌..무엇인가를 디자인하고 만드는 일을 하는 것이다. 그러한 꿈을 위해 이직도 2번 이상 하였고..대기업이라는 보수적인 환경에서 실망을 많이 하였다.. 실력은 쥐뿔 없지만..학습하고 쉐어하는 것을 좋아한다.. 이러한 문화가 있는 곳이 과연 있을까?.. 관리자들이 판치는 곳이 아닌 고급 엔지니어들이 우대 받는 그러한 곳.. 나이들어서도 개발을 할 수 있는 그런 곳.. 안주하지말자!! 힘내자! 찾아보자!! 내가 정말 좋아하는 것이 무엇인지.. 어떤일을 할 수 있는지..정말 좋았던 아키텍처팀이 사라진 충격이 아직 가시지 않은 1人 ..이 끄적여 봅니다.. 언젠가 ..
2014.03.07