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2012.06.04 -
[건강정보]내장 비만을 예방하는 10가지 방법
[건강정보]내장 비만을 예방하는 10가지 방법 1 _컬러 푸드를 생식으로 즐겨라 장에 좋은 항산화제와 효소, 섬유질을 섭취할 수 있는 가장 좋은 방법은 생식. 끼니때마다 녹황색 채소, 과일 등 컬러 푸드를 생식으로 즐기면 좋다. 말린 채소와 과일을 갈아 우유나 생수에 타 먹어도 좋다. 2 _지방은 소량 섭취하라 불포화지방산은 몸에 꼭 필요한 성분. 특히 생선을 자주 먹도록 하고, 씨앗류는 냉장 보관하여 수시로 즐긴다. 올리브 오일, 포도씨유, 해바라기씨유 등의 식물성 기름, 아보카도, 호두, 콩 등을 섭취한다. 지방이 많은 육류, 아이스크림, 마가린과 튀긴 음식은 피한다. 3 _단백질 위주 식단을 해라 곡류, 씨앗류, 견과류, 콩으로부터 1등급의 단백질을 섭취한다. 몸의 균형을 유지해주고 주요 에너지원이..
2012.06.04 -
자바 보안
[1. 자바 보안] 2012.05.29 출처 : 해킹과 보안 (주)사이버출판사 - class loadiing : 실행시에 클래스를 동적으로 로드 - 코드 스푸핑(code spoofing) : class loading press를 가로채서 악성 클래스를 넣어 공격 함. - 보호 도메인(Protection Domains) : 현재 자바 보안 모델의 핵심, 도메인이란, 보안을 적용할 운영 환경의 한 부분을 나타낸다. 보호 도메인 내에서 실행되는 클래스들은 이들과 관련된 특수한 퍼미션을 가진다. 보안 도메인 제공 => 코드소스+퍼미션(보안정책) 클래스로더(코드 소스로부터 클래스들을 로드) -> 클래스 로더가 바이트 검증기 호출(검증 오퍼레이션 수행, 타입 검사, 스택 활용 검사, 클래스 파일 포맷 검사 등) 로..
2012.06.04 -
CBD방법론
1. CBD방법론(Component Based Development) - Component를 기반으로 하는 개발 방법론 2. Component란? 1) 물리적으로 교체 가능한 소프트웨어의 특정파트 2) 재사용 가능한 어플리케이션의 building block(구축블럭정도??) 3) 스스로 인스톨 및 실행이 가능한단위. 4) 인터페이스가 존재하며, 그 인터페이스 이외에는 완전한 black box 5) 주고 받는 데이터는 추상화 되어있다. 요약하면, 재사용 가능 하고, 인터페이스만 공개되어, 그 인터페이스로만 작동시키고 내부의 모든 처리는 감추어져있는 소프트웨어의 building block. 3. 방법론 이란? - 패러다임 + process - 패러다임 : 어떤 것에 관한 귀감이나 예를 가리키는 말. 이 용어..
2012.06.04 -
2012년 여행 : 전라북도 전주
전라북도 전주!! 동서울 버스 터미널에서 전주로 향하는 티켓을 구매하여 전주로 고고씽~ 강변 -> 전주까지 2시간 40분쯤 걸린것 같다. 넉넉잡아 3시간10분?? [맛의 고장 전주의 비빔밥] 전주 하면 역쉬 비빔밥+ㅁ+ㅋㅋ 비빔밥에 육회가 숑숑~>ㅁ
2012.05.24 -
개발자 꿈을 향해가는 '20대'를 위한 제1회 소마인사이드 세미나
"개발자 꿈을 향해가는 '20대'를 위한 제1회 소마인사이드 세미나" 모임기간 : 6월 2일 (토) 13시 00분 등록기간 : 5월 15일 (화) 21시 00분 ~ 6월 1일 (금) 22시 00분 모임장소 : 선릉 SW마에스트로 연수센터 7층 위의 모임은 무료 입니다~~괜찮은 것 같네요^^ link : http://onoffmix.com/event/7015
2012.05.24