ㅠ_ㅠ...감기...

2014. 3. 16. 15:39Life of AceT/Good think

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에고고...감기에 또 걸렸네요...--;;;

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서..안타까운.....것도 있지만..

anyways...많이 느끼고 많이 생각하는 시간을 보냈습니다^^;

 

그래서 감기예방에 대한 포스팅을 하나 하고자 합니다..콜록~....

 

예방 방법

1. 소금물로 소독해주기.

     재료 : 깨끗한 천일염 or 죽염 을 가지고 가글을 하기 위한 물에 타서 가글을 합니다.

 

2. 외출 후에 손 잘씻기는 기본이겠죵?

 

3. 감기 예방에 좋은 음식 섭취!!

     감기에는 비타민을 섭취해주는게 좋다고 하죠!

     비타민 A : 치즈, 녹황색 채소, 장어를 통해 목감기와 코감기에 대한 저항력을 기를 수 있습니다.

     비타민 C : 콩나물, 시금치, 양배추, 쇠고기 등을 통해 혈액순환을 좋게하고 추위에 대한 저항력을 높을 수 있네요

     그밖에 유자차, 생강차, 레몬차, 매실차, 대추차, 계피차, 배등을 통해 감기 예방을 할 수 있습니다.

     매실차는 소화에도 좋습니다. 특히 생강차는 소고기 기름을 분해하는 역할도 합니다 피를 맑게~

    (TV에서 봤습니다.)

4. 충분히 쉬기

    제일 갑인...충분한 수면과 휴식 입니다. 음...이번 프로젝트..테스트 지원한다고 새벽까지 일을 했더니..

    바로 감기가 와버렸네요ㅠㅠㅠ

   충분한 휴식과 포근한 숙면을 해주시면 되겠습니다..잘 때는 이불 차내지 마시고 보온에도 특히 신경 써주셔야합니다

 

  감기는 치료약이 없다고 합니다..예방을 미리미리~~!!

  모두 감기 조심하십시요~~~(__*

  불코딩을 위해 감기 따위는!!~~~미리미리 예방 합시다ㅠㅠ

 

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